彈簧床

日本法務省表示，截至2017年年底，旅日的留學生約有31萬人，相較於5年前，增加了逾10萬人，但被指出其中有些人是為了打工而到日本。日本東京入國管理局表示，對於想到日本語言學校等就讀的外籍人士申請居留資格（簽證）的審查趨於嚴格，是為了防止有些人以留學生身分旅居日本卻非法打工等的情況。日本朝日新聞報導，因勞工人手不足，日本政府將擴大引進外勞列為重要課題，期待涵蓋新居留資格的出入國管理法（出入境管理法）修正案能在國會通過。這項法案如果通過，就能對想到日本工作的外籍人士開闢新途徑，而想到日本留學的外籍人士可能減少。到日本的留學生主要是4月和10月入學。根據東京入國管理局（東京入管）的資料，外籍人士申請今年4月入學的案件有2萬9801件，發放件數占77.7%。10月入學的申請案1萬6495件，僅發放65.6%。以國籍來看，針對尼泊爾籍留學生的居留資格發放率從約48%降至約8%、斯里蘭卡籍從約51%降至約3%、孟加拉籍從約58%降至約3%、緬甸籍從約74%降至約20%。中國籍或越南籍則維持在約9成，沒太大變化。雖然上述是東京入管的情況，日本其他地方也有同樣的傾向。東京入管的資料顯示，今年4月入學的留學生申請件數，越南籍人士通過的件是8692件（發放率84.8%）、10月入學的是2760件(發放率88.0%)。中國籍4月入學的是8297件(發放率90.7%)、10月入學的是5774件（發放率97.2%）。尼泊爾籍4月入學的3847件（發放率48.0%）、10月入學的是2418件（發放率8.4%）。東京入國管理局表示，鑑於有的留學生違法打工，實施嚴格審查的結果，居留資格發放率降低，但這並非以國籍為由不予以發放。想到日本留學的外籍人士在申請時需提出日語能力、支付學費能力的證明等文件，有些文件被發現造假。

娛樂中心／綜合報導本屆金馬燒出統獨爭議，不少藝人紛紛爭著表態政治立場，多名台灣知名歌手、演員也跟著轉發「中國一點都不能少」的微博，引發網友撻伐。對此，廣告小妹也談及此事，反而大讚「台獨剋星」黃安腦筋清楚，「知道人最後都是死在貪心二字」，不能什麼都要。▲廣告小妹。（圖／翻攝自臉書）廣告小妹在今（19）日於臉書發文，表示這幾天聽到很多人在抱怨金馬發表台獨言論的導演傅榆，害慘大家，她反問「知道是誰害慘你們嗎？」認為不是傅榆也不是黨，而是「自己」，因為這些人把耳朵捂起來、眼睛遮住，假裝歲月靜好。廣告小妹認為，局勢險峻已不是一天兩天的事，一點危機意識都沒有，如今飯碗不保還要怪別人，她也斷言，就算這次金馬沒發生這次事件，可能金曲獎也難以赦免。▲黃安（左）、霍建華（右）。（合成圖／翻攝自微博）「雙方地雷埋下一堆，兩岸人民隨便走路都會踩到！」廣告小妹說，雖然像是霍建華的立場讓很多人瞧不起，但她反而覺得很有guts，至少他做出了選擇，勇於面對台灣民眾的砲火，「多少藝人裝死啊？悶聲不響，埋頭賺錢。還有人當兩面人，在臉書喊台灣加油，在微博喊我愛內地的大家。」廣告小妹也提到黃安，問「黃安會不知道自己討人厭？」認為他們腦筋很清楚，知道人最後都是死在貪心二字，不可能什麼都想要。因此，她非常欣賞那些擺明「我就是挺台獨」的藝人，「往前一步是黃昏，退後一步是人生。你留在原地當鴕鳥，被獵人拖去煮湯還怪人？」（編輯：廖俐惠）更多三立新聞網報導捲台獨風波 林依晨一句話化解危機台女心向中國 一張公告讓她火速返台涂們回國成英雄…因它又讓陸人高潮了怕沾金馬風波？女星吐「4字」不來台

2018年11月09日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心記者 鄒敏惠整理報導為了落實禁用一次性餐具理念，台北市和平高中今年50週年校慶將嘗試舉辦無塑園遊會。「和平綠色減塑園遊會」將在本週末登場（10-11日），校方表示，現場攤位將不提供免洗餐具，替代方案則是集合了學生們的創意，除了餐具借用、租賃服務、商品「裸賣」，對於引發熱議的吸管的話題，甚至有學生說，珍奶用湯匙喝「有何不可」。大型活動時常製造許多一次性使用的垃圾，然而，為了呼應全台塑膠減量的風潮，和平高中師生自9月起結合學校校本課程，讓學生透過設計思考為一次性餐具尋找替代方案。師生從9月起開始籌備，思考更環保、創新的減塑方案。為達垃圾減量目標，學生也討論出許多創意的方法。例如，園遊會場地若難以克服外帶，便將教室改造成內用區，以內用取代外帶。部分班級也直接在討論販售品項時，選擇相對「裸賣」的商品，如烤棉花糖甜筒冰淇淋等，省去容器承裝的困擾。再者，先前在環保署推出「禁用吸管」政策吵得沸沸揚揚的珍珠奶茶，同學也認為有何不可、直接用湯匙喝珍奶。在活動自備餐具、餐具租賃的措施下，還有班級提供「餐具代洗服務」，要讓參加者的減塑更加便利。校方表示，活動結束後，將清點當日垃圾總重、並加以紀錄，讓師生都能了解到減塑園遊會的成果，希望讓同學能體會身體力行的環境教育，以自身的校園活動參與環保公民行動。

「呷百二！」這是台灣人生日時給長輩的最佳賀詞，無獨有偶，120歲也是科學上推論的人類天年。一個生命從胚胎細胞開始，一生中細胞約可重複分裂50次，每次週期約2.4年，合計就是120歲！活得久也要活得健康。臺大醫院復健部主治醫師陳思遠，在接受《好健康》會刊詢問時表示，針對老人之一般運動處方建議是：每週應從事至少累積150分鐘之中等強度有氧運動，例如快步走、健行、游泳、騎單車等，或是每週應從事至少累積75分鐘之激烈有氧運動，例如慢跑、登山等；此外，每週至少2天，從事8～10組大肌肉群的肌力訓練，建議針對肩膀、肘、大腿、膝等大肌肉群選擇適當之阻力（例如使用沙袋、裝水保特瓶），使每個肌力訓練動作在重複10～15下之後即會感到疲勞。對於經常跌倒老人或是已有行動能力障礙之老人，平衡運動訓練（例如太極拳）可以減低跌倒的頻率與嚴重度。這是因為太極拳的招式中，經常有蹲馬步的姿勢，並且在運拳當中，常需兩腿輪流支持全身重量以移動重心，也因此強化了下肢的肌耐力。訓練久了，走路若遇到重心失衡，便能迅速壓低身子尋求平衡，進而減輕傷害。而且太極拳屬於較為溫和的運動，還可強化心肺功能，增加身體穩定度，對肌肉骨骼的運動傷害也低。最後要提醒的是，記得在平整且陰涼的環境運動；運動前後要有5?10分鐘的暖身運動，同時別忘了補充水分。

三立新聞／綜合報導選前超級星期天。民進黨高雄市長候選人陳其邁今晚在岡山造勢晚會，其中四大天王首度合體站台，除了行政院長賴清德、陳菊和謝長廷，這前後任的高雄市長一起來助陣，進場時因為民眾太熱情，200公尺的路走了18分鐘，甚至退場更誇張，陳其邁被擠到鞋帶全掉，大喊好感動。▲陳其邁、賴清德進場寸步難行，200公尺走了18分鐘。陳其邁、賴清德肩併著肩大進場，要一起走上造勢大會舞台。連旁邊隨扈也被擠到不行，肢體碰撞好幾波，有人還被撞到跌倒。明明200公尺的路程，卻走了18分鐘才到舞台上，選前超級星期天，陳其邁回防岡山選區。▲行政院長賴清德講得聲嘶力竭，喊到破音替陳其邁造勢。行政院長賴清德講得聲嘶力竭，喊到破音、瀏海也分岔，更給了陳其邁一個大大的擁抱，還有前市長謝長廷，也特地回國幫忙站台，讓四大天王齊聚一堂，首度合體、雙手緊握。活動結束，陳其邁走入群眾，更是讓大家好瘋狂，陳其邁整個人得被隨扈架著，才能通過，甚至走到左腳鞋帶全掉，民眾更追到路口，送別陳其邁。民進黨選前衝刺，黨中大老力挺陳其邁，要用選票將他推上，高雄市長寶座。▲前市長謝長廷也到場替陳其邁造勢，讓高雄四大天王首合體。更多三立新聞網報導演說轟藍綠！柯：現在政黨如「幫派」為韓國瑜落髮拉票！網笑翻：有髮投邁高雄懸日換禿頭日出？網笑翻：那是…陳水扁再踩紅線？會場力挺影片曝光

[新頭殼newtalk] 選前黃金週，爭取雲林縣長連任的李進勇今(11/18)晚在北港同仁夜市，攜手黨籍立委李俊俋、蘇治芬、縣議員參選人林昀蔚、蔡岳儒、水林鄉長參選人許山埜、口湖鄉長參選人林哲凌、北港鎮長張勝智共同為北港區造勢，固盤催票，宣示與大家鬥陣顧雲林，作夥護台灣！主辦單位估計，約有超過5500位鄉親熱情湧入參與。蘇治芬表示，台灣目前的民主是民主前輩流血流淚建立起來的，這次選舉假消息充斥，令人憂心。小英總統再次來到雲林，強調這次選舉是改革與反改革的戰爭，「我們要勇於擔起使命，11月24日用選票建立台灣的力量與台灣的價值」，從下而上用手上五張選票鞏固地方的基盤，支持民進黨，顧農民、顧農業、顧台灣！李進勇則說，台灣是我們的母親，「無通嫌台灣」，放到地方來說，雲林不管好壞，就是咱的家鄉、咱的母親，「無通嫌雲林」，感恩都來不及了。但是又要出來選縣長的張麗善，口口聲聲「雲林又髒又窮」，是誰讓雲林又髒又窮？李進勇也針對北港水林口湖地區未來的發展畫下藍圖，李進勇說，2017 台灣燈會在雲林，達成了不可能的任務，拿下北港為台灣燈原鄉的地位；在這樣的深厚的文化基礎下，將再塑北港文化重鎮榮景，縣府現正積極辦理北港溪魅力河段環境營造工程、親水公園、北港百年藝鎮再造歷史現場計畫等，將打造北港鎮成為雲林最具遊憩潛力的地點。他並提到，執政近4年以來，縣府以正直、清廉、專業行政突破過往許多困境，而現今也在創造更精彩的未來，希望繼續與鄉親一同攜手打造宜居家園。

【台灣醒報記者章文報導】最後一周選戰熾烈無比，黃金周末高雄市長候選人韓國瑜鳳山12萬人晚會大造勢之前，國民黨主席吳敦義一席暗批前高雄市長陳菊當年操作黃俊英事件是「肥滋滋大母豬」的言論，引發各界狂批。高雄市長候選人韓國瑜特別在鳳山造勢大會現場，直接點名助選人吳敦義的話讓他覺得非常不適合，韓國瑜強調「這不是我要追求的」，並表示他寧可乾淨的輸，不要骯髒的贏。晚間，國民黨副秘書長鄭麗文代轉吳敦義的道歉說，「可能我用的形容詞不當，我對此深感抱歉」。吳敦義在深夜的道歉文中說：「黃俊英他過去是我的副市長，在十年前選舉的時候就是因為選舉的奧步讓他以微小的差距不能當選，雖然最後法律證明黃並沒有做不法之舉，但於事無補，...可能我用的形容詞不當，我對此深感抱歉。」然而對吳敦義的道歉，網友與深藍支持者仍認為吳敦義應該下台才能謝罪。韓國瑜向滿場支持者沉重的告白說：「選舉不要搞得像殺父之仇，高雄這場地方選舉全世界在看，選舉要打得快樂又陽光，我以候選人身分要求，所有來幫助我的人不要口出惡言，不要人身攻擊，不要貶低台灣民主價值。」他說：「當我講出東西賣出去、人進得來、高雄要發大財只是目標，我更重視的是280萬高雄人最偉大的價值，就是『包容』。」韓國瑜強調，高雄最偉大的價值就是「包容」，高雄人永遠把雙手打開、熱情洋溢，歡迎大家來愛高雄，歷屆高雄市長，包括蘇南成、吳敦義、謝長廷和陳菊都不是高雄人，民進黨9位立委只有林岱樺是高雄人。韓國瑜說，這次高雄市長4位候選人，也沒有一個在高雄出生，「代表大家都可以愛高雄，高雄也會愛大家。」韓國瑜也提醒選民不要相信最後一周的所有抹黑、抹紅、抹黃說法，甚至批他當選時高雄會插滿五星旗，他激動而悲憤地回應說：「我生在台灣、長在台灣，將來有一定會死在台灣、埋在台灣。」

秋冬要進補，花旗參最好！每年九月至十月都是人參收挖參季節，是購買新鮮參最佳時機。新鮮參未經任何人工炮製，參中含有的特殊生物活性物質完好無損。老字號新一洲洋參農場直銷人參30年，其新鮮參是參中質量最好、療效最佳的其中一種。現提供感恩節大優惠野山參/野山參禮盒裝全場七折，欲購從速。花旗參一年四季皆可食用。美國威斯康辛州當地出產的花旗參，比其他產地的花旗參含有更高的人參皂甙等有效保健成份，可增強免疫力，促進RNA及DNA的合成。花旗參的功效包括增強中樞神經系統功能、保護心血管系統、及促進血液循環。新一洲洋參感恩節大優惠，新鮮參特價$55/磅、$100/2磅，尚餘少量，欲購從速，另加快件郵費；野山參/野山參禮盒裝全場七折；半野山粉光參珍珠泡粒原價$428/磅，特價$299/磅；花旗參泡粒參全場七折；五年無修剪大桶參$168/磅，買2磅送1磅；花旗參禮盒裝買一送一再七折(只限門市)；花旗參粉、花旗參丸、野山參粉、野山參丸、田七粉買一送一再七折；所有Solgar產品買2送1。另加送大禮，由即日起購物滿$200送價值$25元半野參鬚一包；滿$400送價值 $45元半野小剪口一包；滿$800送價值$120元60粒裝野山參丸；滿$1000送價值$280元3oz 野山參粉，多買多送，優惠期有限，送完即止。新一洲洋參除了接受現金和信用卡付款外，現更接受OTC和支付寶。購物滿$100免全美48州運費，另可以特惠價錢郵寄中國各地。新一洲洋參地址：40-20 Main Street, Flushing, NY 11354，全美訂購熱線：800-238-3189，或瀏覽一洲樂購網：www.zenginseng.com。

【華人健康網文／亞東醫院心臟血管外科謝福謙醫師】由日本科幻漫畫改編的電影《攻殼機動隊》於2017年上映，女主角史嘉蕾‧喬韓森﹝Scarlett Ingrid Johansson﹞飾演一位全身義體化的軍事特務，全身上下除了腦部都是由人造器官組成。從古自今，人類一直想方設法延長壽命，然而，人體器官的老化始終是無解的難題，試想，若是以人造器官取代衰老的部分，生命將得以延長。心臟作為循環系統的核心，透過足夠的血流輸出供應全身器官，當心臟功能衰竭時，人將無法存活。根據衛生福利部的資料統計，心臟疾病已蟬聯十大死因第二位近十年，此外，心臟衰竭平均住院天數位居心血管疾病之首，心臟衰竭病患的五年死亡率更高達50%。部分「末期」心臟衰竭病患雖靠著先進的藥物得以延長壽命，卻免不了反覆地進出醫院，甚至無法離開。對於心臟衰竭病患而言，心室輔助器（Ventricular Assist Device）的問世如同一道曙光。最早心室輔助器的應用由美國著名心臟外科醫師邁克爾‧狄貝基（Michael DeBakey）於1966年提出，經過無數學者的努力，第一個植入式心室輔助器於1994年通過美國食品藥品監督管理局（U.S. Food and Drug Administration）認證。其作用的原理是將心房或心室內的血液透過幫浦送回動脈內，提供額外的心輸出量，以減輕心臟負擔，末期心臟衰竭病患植入心室輔助器後能夠回歸日常生活，等待心臟移植。根據國外的研究報告，同樣是心臟衰竭，植入心室輔助器的這群病患比單純靠藥物治療的病患可多出一至兩年的存活時間，植入心室輔助器的兩年存活率也高達七成，並不亞於心臟移植八成的三年存活率。此外，根據器官捐贈移植登錄中心統計，每年等待心臟移植的病患數超過兩百人，卻只有不到一百人能夠成功換心，心室輔助器將可以解決部分問題。心臟衰竭的原因急性心肌梗塞、心肌炎、心臟手術等都是造成心臟衰竭的原因。然而，並非所有病患都適合植入心室輔助器，例如：全身性感染、癌症末期、精神疾病、或多重器官衰竭的病患等。此外，雖然心臟衰竭病患能夠在植入心室輔助器後恢復部分心臟功能，卻無法完全地像正常人一般生活，由於血液在管路中可能形成血栓，造成腦中風或其他器官缺血，所以病患需要服用較高劑量的抗凝血劑，此類藥品可能與許多的食物產生交互作用，若在飲食上不加以限制，當凝血功能過高時，血栓一樣會在管路中形成；當凝血功能低下時，牙齦流血、消化道出血等狀況將接踵而至。心室輔助器需要靠體外電池提供動力，電線會穿透病患的皮膚，撇開無法游泳、泡溫泉不說，縱使是流汗、洗澡也可能造成傷口的感染，甚至引發致命的縱膈腔炎。植入式心室輔助器價格不斐，每組動輒數百萬新台幣，對於心臟衰竭病患無疑是巨大的負擔，日前經健保藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議討論決定，2018年10月將新增給付高達近百萬元的植入式心室輔助器，創下單一醫材給付價格的最高紀錄。雖然給付的條件相當嚴格，預估每年仍能有數十位心臟衰竭病患因此受惠。心室輔助器已能夠有效地延長心臟衰竭病患的壽命，雖然它與理想中的「人造心臟」還有一段距離，我們仍然高度肯定這智慧的結晶。【延伸閱讀】

記者許信欽、莊惠琪、唐薏程、陳君傑／新北報導超級星期天，激戰區新北市，都舉辦了大型造勢晚會，侯友宜選擇新莊體育館，喊出現場有1.2萬人，談到太太還哽咽；而蘇貞昌則是在綠營票倉蘆洲，一天之內兩度邀請「會做事連線」合體，現場湧入超過兩萬人，蘇貞昌還特別聲援紀錄片導演傅榆。▲蘇貞昌特別聲援紀錄片導演傅榆。人群中最閃亮的一顆頭，緩慢向前移動，熱情民眾朝四面八方湧上來，新北市長候選人蘇貞昌來了。深深一鞠躬，旁邊站的，基隆市長林右昌、桃園市長鄭文燦，還有新竹市長林智堅，會做事連線，一天內兩度合體，拚連任，也拚新北市綠色執政。主打過去政績，超級星期天，選在綠營票倉蘆洲，辦晚會，超過兩萬人擠爆三民高中，蘇貞昌不忘緊扣時事「金馬獎傅榆給人糟蹋，蘇貞昌一輩子守護的就是台灣民主，為民主打拚，守護土地、守護價值、遏止反動」。聲援紀錄片導演傅榆，重申民主自由重要性。同一時間，對手侯友宜，在新莊體育館，想當年陳後來跟我說，你有膽不要帶槍進來，我怎麼辦？我也知道自己進去可能就出不來，但我還是要進去，因為那是逃避不了的責任。▲侯友宜哽咽感謝老婆的默默付出。謝謝老婆，讓我有機會站在這裡，老婆一直反對但她說我知道你有理想，你就跟當年一樣，我再說一聲老婆我愛你，提到妻子，侯友宜忍不住哽咽，溫情牌，台下支持者很買單。但地點新莊體育館可容納7500人，現場卻喊出1.2萬人，位置還有些空隙；另一邊，蘇貞昌晚會地點，三民高中操場外加草坪，都被擠爆，司令台上也擠滿人，主辦單位估計人數超過2萬。超級星期天，造勢晚會拚氣勢，人數各自表述，但侯陣營打悲情牌，蘇陣營主打捍衛民主，氣氛差很大。  更多三立新聞網報導互動熱絡狂催選票 蘇貞昌如拚命三郎蘇貞昌：陳菊為台民主奉獻的偉大女性段宜康爆侯友宜是錢莊 借林坤正千萬吳敦義母豬說犯眾怒 侯友宜切割讉責

數日前國外公布的經濟數據相當有意思：德國與日本的第3季經濟成長率雙雙跌到衰退，美國則繼續一枝獨秀。外界觀察的焦點是：先進國家景氣就此分道揚鑣嗎？國內關注的則應該是：那台灣呢？日前德國官方公布數據，第3季經濟萎縮0.2%，為2015年以來首見，萎縮幅度也比市場分析師預估值0.1%大；在此之前，德國第2季經濟仍維持0.5%的正成長；歐元區的大哥跌到衰退，也讓歐元區第3季的經濟成長率出現2013年以來最差的一季。與此同時，日本官方公布的數據，2018年第3季日本經濟衰退1.2%，衰退幅度較原先經濟學家預期的衰退1.0%稍高。在此之前，日本才出現號稱28年來首次出現最長的擴張期─連續8季正成長，今年第1季才出現衰退，但第2季恢復正成長，但第3季再次落入衰退。德日都在第3季跌入衰退，有其各自的原因；德國是有受到歐洲新排放標準對汽車產業衝擊的影響，因為汽車是德國最大的民間產業，產業關聯度與就業人口都多，新標準上路讓9月新車領牌數大減3成。日本則是在第3季遭遇到一連串的颱風和地震等自然災害，造成出口與觀光的衝擊。這些看起來都屬於「一次性因素」，因此兩國景氣是否就此走入下滑，還要看未來情況。不過，影響兩國第3季經濟表現也有相同因素：貿易戰影響出口，這就不是「一次性因素」，未來是會擴大發酵、還是收斂消退，也無人能預測。美國第3季經濟成長率維持在3.5%高點，雖然較第2季的4.2%低了，但還是屬於非常強勁的成長，看起來先進國家之間的景氣似乎要「分道揚鑣」了。「分道揚鑣」說雖然短期可能存在，但中長期所言卻不易續存。因為，在全球排名第3、4名的日本、德國兩大經濟體經濟都放緩，加上先前中國受貿易戰衝擊，第3季經濟成長率掉到6.5%的近10年低點情況下，美國經濟要持續獨強的可能性不高，「川普藥效」（主要指減稅）的效果正逐漸消退，FED（聯準會）也持續升息，外界多預料明年經濟就會開始顯現走緩跡象。從去年到今年的全球經濟，被認為是近10年景氣最強勁擴張的2年，各大經濟體都能實現不錯的成長，不過，這場盛宴因為中美貿易戰而要提早結束，所有預測機構都因貿易戰因素而開始下修經濟預測值。如國際貨幣基金（IMF）在10月公佈的「世界經濟展望」報告中就指出，在美中貿易摩擦惡化的背景下，2019年全球經濟成長率從7月3.9%的預測值，下修為3.7%，調降0.2個百分點。對中國與美國明年的經濟成長率也都下修0.2個百分點。因此，如果沒有「意外驚喜」─如貿易戰快速結束、中美皆大歡喜這種結局，全球這波景氣算是已上到峰頂，開始要「下山」了。台灣明年經濟，顯然難逃這個大環境的影響─依照已公布的數據、及新出爐的經濟數據，已有此徵兆。幾天前，台經院發布最新經濟預測，估明年經濟成長率為2.20%，低於今年2.57%的預測值，台經院景氣預測中心主任孫明德還認為，若景氣延續今年下半年的趨勢，此預測可能還太樂觀，明年正式進入「保2」保衛戰。而較早國發會公布的9月景氣燈號，也由綠燈轉為黃藍燈、官方公布的第3季經濟成長率較原預測值下修、採購經理人指數下滑、製造業景氣燈號回跌等。這些數據都指向國內經濟趨緩當無疑義，所差的是程度問題而已。過去2年國內經濟基本上是靠出口支撐，在基期較低又碰上全球強勁復甦帶動下，出口成長率能有二位數的亮麗表現，但明年全球景氣放緩腳步，又有貿易戰攪局，同時比較基期也已高，已不可能靠出口帶動整體經濟；民間消費則因消費信心不足等因素，成長率多在1-2%間徘徊，明年在經濟走緩後，更不可能加大消費支出。（推薦閱讀：主計總處公布Q2經濟成長率3.29%優於預期！有助推升全年表現）因此，如果希望明年還能繳出一張好一點的經濟成績單，就只能靠投資增加了。這次貿易戰，讓部份台商有意回國生產，如果政府能排除投資障礙、協助廠商落實回台生產，應該可挹注民間投資；政府投資部份，則要看去年敲鑼打鼓通過的前瞻計劃等建設，是否能在明年動工。如果政府與民間投資都有較高的成長率，明年的經濟成長率才能有所支撐。相關報導● 風評：中國經濟成長創近10年新低只是下階梯的開始● 央行拍板利率連9凍 重貼現率維持1.375%

在臉書(Facebook)工作，是過去不少從事高科技年輕人的夢想；在這裡，實習生每月收入約8000元，初級工程師年薪14萬元，還有提供免費食物、飲品……。但紐約時報報導，年輕電腦工程師對這間備受歡迎社交網路公司的想法，正在悄然起著變化，許多人都表示，避免在社交媒體找工作。一位19歲柏克萊加州大學工程系學生妮姬．阿羅拉(Niky Arora)表示，最近獲邀到臉書位於加州的公司總部參加招聘活動，然而她不相信臉書這類產品，因為它們所做的一切，最終目的只是向用戶推銷廣告。她更透露，很多在臉書工作的員工都說根本不使用臉書。臉書在全球有超過3萬名全職員工，它表示在2018年比以往聘用更多工程師，同時看到工程界的強烈參與，為能夠加入該公司而感到興奮。然而，受到一椿又一椿醜聞的影響，臉書內的年輕工程師們對該公司感到厭惡，雖然不少人仍在該公司工作，但不少人正悄悄地期望在內部改變這個企業，希望在這家聲望已遭毒化的公司，多做一些道德的工作。其實年輕工程師對臉書的態度，已超出臉書的範圍以外，矽谷的科技招聘人員表示，社交媒體的求職者一改以往的態度。面試時會提出不少問題，要具體知道他們將來在公司內要做些什麽工作，如何避免做一個不願意做的項目等。加州灣區一家招聘公司的負責人江斯頓(Heather Johnston)指出，過去求職者並不希望接受公司團隊的面試，期望能一對一的面試，但現求職者反而希望與公司的管治團隊面試，目的是要知道公司的理念。自2008年在舊金山擔任求職導師的赫斯特(Chad Herst )也說，現在已有求職者表明，避免在臉書或推特(Twitter)這類大型的社交媒體工作。他說，這些年輕人關心民主的發展方向，但社交媒體正使社會極端化。不過一位史丹福大學電腦科學女生奧莉薇亞．布朗(Olivia Brown)指稱，雖然不少同學批評臉書，聲稱不會在這裡工作，但機會來時，最終還會加入。

作者●王姿琳/商業周刊穿上圍裙，一邊煎牛排、一邊解說，為了雙11促銷，PChome網路家庭董事長詹宏志11月10日首度在媒體面前親自下廚，就像是電視購物主持人一般，秀的不只是廚藝，還有PChome剛上架的新商品——從日本直送來台的和牛與平底鍋。「把我們尋找商品的天線放得更廣，希望能替消費者全世界找東西、找夥伴，」詹宏志道出PChome未來的布局方向之一，就是導入跨境商品的販售，他信心滿滿地說：「等著看，我們會有很多東西要出來。」就在這場下廚秀前三天，網家才公告今年前三季財報，合併營收達新台幣242.5億元，創下該公司的歷史新高紀錄，但令人驚訝的是累計虧損高達9.84億元，換算下來，每股等於大賠8.4元。這些虧損背後，來自去年延續至今的蝦皮之戰，主因是其行銷費用比去年同期多出7成，不過網家強調，第三季起已取消補貼政策。雖然，網家與蝦皮的補貼大戰，在對手停止補貼後也跟著喊停，但過去網家稱霸台灣網路購物市場的光景，如今已全然不同。就如同詹宏志自己在6月一場演講，曾說到這場戰役對網家的影響：「突然間所有人都開始抱怨 PChome 介面好老舊、流程很爛，蝦皮又順暢，還有補貼，儼然是新時代的神……」。雖然這個敵人如今暫時停止攻擊，但網家給消費者的老舊標籤，仍待翻轉。觀察詹宏志這場下廚秀，過往低調的他已頗有幾分馬雲促銷阿里巴巴新服務時的「秀味」，先是跟上雙11購物熱潮，而他所透露出的網家轉型之路，亦像在跟馬雲致敬。網家總經理蔡凱文直言，目前已有跨足生鮮食品的規劃，但這在物流上難度很高，「希望消費者告知時間再送貨，避免對商品品質的損害，」力拼明年上半年在雙北地區試行，也不排除和既有零售業者或超市合作。蔡凱文更透露，目前也在找尋其他線下的合作廠商，並建立自家的物流車隊，希望打造O2O（online to offline）的生態系，不過「實體零售業的考量比線上零售業者多很多，」他坦言，確實沒有想像中那麼容易。PChome目前主打的策略模式，看起來都似曾相識，其實就和阿里巴巴旗下天貓（Tmall）走過的路如出一轍。星達管理顧問投資公司負責人詹克群分析，「PChome大到很難調整策略，要改變有很多包袱，這幾年都太側重線上的布局，就算有投線下既非專業也不是核心。」確實，過去二十年來，PChome就像是一艘大到動不了的航空母艦，如今卻積極求新求變，跟上全球電商巨擘的腳步，著墨最多的，正是結合線上與線下的「新零售」。過去兩年，阿里巴巴投資1.5億美元（約合新台幣45億元）開設生鮮食品超市「盒馬鮮生」，又接連入股銀泰百貨和大潤發等實體通路，連同其他入股案在內，粗估就花了近新台幣3,600億元。既然這條路非走不可，PChome有這個本錢嗎？雖然PChome強調，合併公司帳上還握有新台幣71.7億元的現金，但與去年同期相比，水位已減少約一成三。蔡凱文說，為跨足生鮮食品領域，會全力發展智慧型倉儲與智慧型物流，等於從倉儲整合、司機招募調配到提昇管理效率，需要重新再來過，是相當大的工程；再加上要建立戰情室，投入人工智慧做流量數據分析與機器學習等，這些技術，也都需要資金的投入。「太晚重視資本市場的力量」，這是詹宏志在他談論與蝦皮之戰時，最大的後悔。因此他讓對打蝦皮的商店街下市，準備募資20億元，而目前網家的轉型之路也仍需資金奧援，詹宏志煎牛排來行銷跨境電商的願景，能否吸引到更多資金奧援，是網家轉型的重大關鍵。更多商業周刊文章「遇到好員工是祖上積德…」一個在越南創業2年的台灣人觀察：越南人工作，這4大特質超雷！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

《英雄聯盟》台港澳英雄聯盟 LMS 職業聯賽今（18）展開明星賽次日對決，這場對決參與的十名 LMS 職業選手是由觀眾們票選投出，他們以 5v5 方式分為火龍隊、水龍隊兩組，帶來精彩絕倫的頂尖對決。過程中，除了雙方隊長在咆嘯深淵中單挑，捍衛自己台服三大劫神的席位，也有 5v5 召喚峽谷的趣味競賽以及正規競賽，但兩場 5v5 最終皆由水龍隊獲勝，總比分由 Maple 領軍的水龍隊以 2：1 擊敗 Westdoor 領軍的火龍隊，賽後我們邀請到 SwordArT、Maple 兩位 FlashWolves 選手受訪，以下節錄訪談內容。 Q：可以談談今天比賽的內容嗎？Maple：其實也沒發生什麼事情，就對手打野送頭。SwordArt：你為什麼罵其他隊的（笑）Maple：應該是說我們潘森太強了，潘森兩等 OP！ Q：為什麼在下路挑釁 Maple，當時有想過會被殺掉嗎？SwordArT：當時我看 Maple 鏡頭太多想說要搶一點鏡頭，在那邊跳個舞，沒想到他突然跑到我旁邊就死了（笑）。 Q：評價一下自己今天的表現吧？表現不錯呀，明星賽大家玩得開心就好了。至於劫神輸給西門那場就是想秀沒秀到，應該請他「再一年！」 Q：西門剛分享到你們劫神對決時，他在 Mic Check 中不停干擾你，當時你有被影響到嗎？Maple：其實這場對決我們一直都在聊天，玩起來蠻輕鬆的？  Q：請問 SwordArT 在下路和 Apex 搭檔的心情如何？感覺我們下路沒發生什麼事情，但上面一直在死，所以也蠻無奈的。  Q：面對 Apex 的極靈 AD，有沒有什麼想說的呢？SwordArT：原本 Apex 他想選更特別的英雄「威寇茲」，當下我就跟他說威寇茲可能會突破最高死亡數，所以最後選擇極靈，結果玩得蠻不錯的，比我們以前中路（Maple）玩得還要好。Maple 反駁：我本來就不是 Main 極靈的！ Q：大家都很關心你們之後的動向，目前有確定離開 LMS 了嗎？Maple：這部分目前有確定會在跟大家說。  Q：想問 Maple 即將前往拉斯維加斯明星賽，有沒有特別想遇到誰？Maple：有風聲聽到一些我平常看的實況主會去，會特別想跟他們認識一下，至於選手部分會想見到 Faker，因為這次世界賽他沒有來，所以明星賽會想跟他打一下。  Q：可以針對世界中路做排名嗎？Maple：第一個是 Faker，第二個是剛拿冠軍的 Rookie，第三就不重要了，因為大家不會記得第三個。  Q：最後跟 LMS 粉絲說說話吧！Maple：今天可能是最後一次在電競館比賽，希望未來不管未來到哪裡，粉絲都可以繼續支持我們！SwordArT：我覺得 LMS 粉絲都很熱情，大家從一開始沒有很支持閃電狼，到現在大家開始期望我們會打更好，也會來現場支持我們，所以很謝謝你們，希望以後可以繼續為閃電狼加油，也繼續為我們加油。 當日最夯看這邊．統神：咭咭三比靈被永鎖雖然不爽，但跟G社沒心結 ．超吸睛！2018《英雄聯盟》世界大賽總觀看時數突破2600萬小時 ．《傳說對決》AIC 抽籤分組揭曉， C組 ahq、FW、SP三強鼎立 ．GodJJ、統神領軍世紀對決！LMS 明星賽 11 月 17 日霸氣開打 ．Faker 談職業生涯：至少打到 27 歲，明年重返《英雄聯盟》世界大賽

請問大家有多久沒有好好拿起紙、筆來寫信給朋友呢？習慣於在電腦寫作的小編早前就有這念頭，可是卻以執筆忘筆以及字體過於不堪而不了了之... 我們在 TechCrunch Tokyo 2018 的會場上，發現了一個可以為書信加回真人手寫溫度的服務 Pendroid，而且在開發過程之中，還有著一個叫時下年輕人都要汗顏的故事呢。Pendroid 創辦人佐藤博是以AxiDraw 繪圖機器人為基礎，配合自行開發的軟體來提供機器寫手的服務，最大的賣點是他找來字體設計師來設計了模仿著真人書寫的日本語字體，使用者只要在專屬的網頁工具輸入要機器人書寫的內容和簡單設定文件種類，最後就可以獲得一份 SVG 檔案來讓 AxiDraw 繪圖機器人以有如手寫一樣的筆觸「寫」出信件。 在極其專注禮節、人與人之間互動關係的日本，手寫書信仍然有著一定重要性。佐藤先生表示，Pendroid 的意念是來自一個敬業樂業的保險業務員朋友，這位朋友會親筆寫信給他的客戶來保持良好關係，然而要寫多封信件的工作卻相當累人，所以才會有開始這項目的想法。不過真正叫佐藤先生動手籌備 Pendroid 的整套軟、硬體，是早前為新創公司擔當導師時，曾被調侃說他就只會動嘴說說，為了證明自己也會坐言起行，所以就用了三年的時間開發這套系統。這故事也相當勵志的吧。 說穿了，Pendroid 的使用就有如打印機，所以他們的經營模式也有相似之處。目前 Pendroid 目標客戶是企業用戶，而且有如現今的新創公司一樣採用訂閱式服務，在購買一台 12 萬日元的 AxiDraw 繪圖機器人之後，就可以用每月 15,000 日元或每年 18 萬日元的價格來使用他們的字體。Pendroid 目前雖然只有各對應日文和英文的兩套字體，但他們已經有計劃讓設計師多設計其他字體，更妙的是已經在測試以神經網路來分析現有人類筆跡的數據，並藉此創作其他筆跡的字型。

生食大國日本除了生魚片跟壽司，近年來又有「生蛋醬油拌飯」吸引外國人目光。許多外國人從本來不吃生雞蛋，到開始嚐試這種獨特口感，有人甚至一試成主顧。 日本朝日新聞報導，在日本被稱為TKG的「生蛋醬油拌飯」，因為食材簡單而廣受各年齡層歡迎，近年也慢慢受到本來不吃生雞蛋的外國人喜愛，甚至有外國人是到日本旅行時，才第一次嚐試吃生蛋醬油拌飯。 位於京都嵯峨野的一間雞蛋專賣店，吸引不少觀光客駐足。 住在新加坡的印度上班族坐在板凳上，兩眼緊盯著白飯上面的那顆生雞蛋。由於是人生中第一次嚐試生蛋醬油拌飯，極其慎重地拿起筷子夾一口飯往嘴裡送，然後說「好吃」。 這位印度人說，聽聞日本雞蛋非常新鮮，所以想嚐試看看，以後生蛋醬油拌飯將成為一項新選擇；回到新加坡後如果有日本雞蛋的話，也想再試試看。 來自台灣的25歲餐飲店店員在網路上得知有生蛋醬油拌飯而感到興趣，「在台灣不吃生的（雞蛋），雖然是第一次吃但很好吃」。 這間專賣雞蛋的52歲店家老板松岡弘樹說，大約2到3年前開始有外國人在他的店裡嚐試吃生蛋醬油拌飯；現在的客人中大約有7到8成是外國人。 松岡說，連平常日光是外國客人，大概可以賣出20到30碗加一顆生雞蛋的拌飯；而點加2顆生雞蛋的大碗拌飯，大約可以賣到近10碗。 負責推銷生蛋醬油拌飯的老板母親、73歲的松岡美千子說，在這裡，外國人吃生蛋醬油拌飯可說是相當一般的景象，也有回頭客點大碗拌飯來吃。 位於東京都新宿區的一間飯店，在早餐時提供京都丹波產的生雞蛋所做成的生蛋醬油拌飯，外國人嚐試這種吃法的人數也持續增加。 對於日本已經吃得很習慣的生蛋醬油拌飯，其實在國外並不普及。日本養雞協會負責人說，日本因為很多人都喜歡吃生雞蛋，所以品質控管非常嚴格，但在國外多數地區，雞蛋要煮熟才能吃則是常識。 經營雞蛋博物館的高木伸一說，像美國電影「洛基」（Rocky）中，有一個場景就是席維斯史特龍（ Sylvester Stallone）扮演的拳擊手生吞雞蛋，這種畫面在歐美來說，大概是一種視覺衝擊。 不過，可能是受到日本食物在海外受歡迎的熱潮影響，日本雞蛋出口呈現持續增加的情況。2008年出口額約1.2億日圓，到了2017年已成長到10.2億日圓；目前雖然雞蛋出口以香港及新加坡等亞洲國家為大宗，但10月時也獲准出口到美國。 高木說，曾經對外國人來說難以接受的生魚片，現在不少人都敢吃了，甚至在國外還吹起日本壽司風；雞蛋也是一樣，現在很多外國人到日本來，只要明白生吃雞蛋不僅好吃且安全，相信很快就能被大家所接受。

【華人健康網／特別報導】為了保護地球生態及環境，為下一代留下美好未來，近年來政府積極推廣減少一次性塑膠產品的重要性，而消費者及商家更也響應這一股「不塑旋風」，運動時自備水壺，上班族使用保鮮盒帶便當，早晨帶著自己的咖啡杯來杯香醇咖啡，不只是環保，更是時尚新潮流。愛地球響應「不塑旋風」 環保手提咖啡杯，每日驚爆價下殺399元帶回家樂扣樂扣除了積極開發廚房收納用品外，也發現到現代人習慣喝咖啡，成為咖啡一族，為了讓消費者們在享用咖啡同時，能顧及便利性與環保，樂扣樂扣推出我的溫感手提咖啡杯，擁有不鏽鋼金屬髮絲質感的杯身，一推出便吸引咖啡愛好咖啡的目光、詢問度超高。因此，利用年度感恩慶，特別回饋粉絲！這次在感恩慶的11/17每日驚爆價活動中，以優惠價格消費者，溫感手提咖啡杯將從原價729元，下殺到399元，限量100名，機會難得、愛喝咖啡的您千萬別錯過！同時，樂扣樂扣也首次參與11/16（五）至11/19（一）的南港展覽館台灣國際咖啡展，現場彙集與咖啡相關的各種商品，包含保存咖啡、製作咖啡，到盛裝咖啡等，皆有相關產品進駐。於南港展覽館4樂扣樂扣攤位索取DM，更能以199元的優惠價格，前往板橋火車站感恩慶活動現場購買玻璃水壺一只。萬件優惠商品等您選購！聖誕交換禮物、年底居家除舊布新一次滿足感恩慶活動現場更準備超過10,000個超優質及優惠的商品，包含眾所皆知的熱銷商品樂扣樂扣保鮮盒之外，還有水壺、保溫杯、鍋具、收納櫃、刀具等眾多商品皆有優惠。不論是辦公室聖誕交換禮物、年底居家除舊布新，還是所有廚房收納大小事，樂扣樂扣年度感恩慶都能讓您一次購足，讓居家生活煥然一新！【2018— LOCK&LOCK樂扣樂扣年度感恩慶】時間：11/16(五)-11/25(日)，每日11:00-21:00地點：板橋火車站B1地址：新北市板橋區縣民大道二段7號特賣會超值好康活動▶暢銷商品每日驚爆價限量100組▶保溫瓶299元交換禮物免煩惱▶福利品鍋具最低499元起▶DM商品保證市場最低價▶滿額5,000元還享貼心宅配服務（限台灣本島）【延伸閱讀】

古天樂官方臉書每日健康／綜合編譯 林宏軒港星古天樂於11月15日出席品牌活動，卻被現場眼尖的記者朋友發現，頸部貼著一塊貼布，一問下才透露。頸椎移位了將近有一公分，壓迫神經之下，造成頭部與頸椎疼痛，有時甚至十指麻痺。但古天樂說，因為工作太忙了，遲遲沒有時間就醫治療，狀況已長達2年。 古天樂透露，自己頸椎移位了一公分，還因此壓住神經，好不容易抽出時間，去美國接受手術，在頸椎位置鑲了鈦金屬，當時在醫院休息了一週，目前處於休養期。醫師告訴他需休息6~8週，半年就能完全康復。根據權威醫學網站《livestrong》介紹了幾種需要去就醫的頸部疼痛原因頸部損傷和應變頸部受傷可能導致僵硬、疼痛或運動範圍縮小。根據美國骨科醫師協會的統計，頸部柔韌且容易受傷。駕駛事故，運動傷害或跌倒可能會導致頸部受傷。當頸部向前或向後彎曲過度時，車禍之後常常導致頸部受傷，稱為頸部鞭打效應。 美國骨科醫師協會也表示，頸部受傷通常發生在肌肉和韌帶的軟組織中。更嚴重的損傷可能導致頸部脫位或骨折，導致癱瘓。任何一種傷害都會導致極度疼痛。都應尋求醫療幫助。 脊柱狹窄脊柱狹窄可導致頸椎變脆弱以及頸部和肩部疼痛，儘管疼痛不一定會發生。在脊柱狹窄中，脊髓中的神經被壓縮。醫師指出，脊柱狹窄可能與年齡有關，並且由骨關節炎、椎間盤退化或將脊柱骨骼固定在一起的韌帶增厚引起。若是骨骼比正常時更快地再生，軟骨發育不全，骨骼變形脊髓創傷或腫瘤都可導致椎管狹窄。 頸椎病隨著身體老化，它在很多方面都會惡化。根據美國骨科醫師學會的報告，可能導致關節炎，頸部關節炎稱為頸椎病。超過85％的60歲以上的人受到影響。椎間盤退變，其中脊椎盤隨著年齡失去水分，可能導致這種疾病。 其他疾病或疾病類風濕關節炎也會導致頸部和頸部疼痛。根據美國骨科醫師學會的統計，這是一種自體免疫性疾病，其身體本質上是自我攻擊。它會導致頸部極度疼痛和僵硬。美國骨科醫師協會也指出，頸部和脊柱疼痛可能由腫瘤，感染或先天性異常引起。延伸閱讀：頸椎牽引裝置可治痠痛。是真的還是鬼扯？參考資料：蘋果日報、livestrong

記者劉忠杰／綜合報導在花都舉行的巴黎大師賽，挑戰個人賽史第5座冠軍金盃的喬科維奇（Novak Djokovic），在決賽爆冷不敵22歲的俄羅斯新秀、非種子的卡察諾夫（Karen Khachanov），以直落二（5：7、4：6）敗陣，無緣生涯第33座大師賽冠軍金盃，也中止自辛辛那堤大師賽以來的22連勝紀錄。▲卡察諾夫（右）擊敗喬科維奇拿下個人首座大師賽冠軍。（圖／翻攝自ATP網）巴黎大師賽開打前，喬科維奇拜西班牙「蠻牛」納達爾（Rafa Nadal）退賽，篤定在ATP所公布的最新世界排名中重返球王寶座；他在準決賽與瑞士天王費德勒（Roger Federer）經過3小時餘的3盤大戰後，才驚險勝出，闖進最後決賽。賽前各方都看好喬科維奇將可拿下個人第33座大師賽，追平納達爾紀錄，怎知在冠軍戰遭卡察諾夫以1小時38分時間給擊敗，與冠軍擦身而過。拿下個人職業生涯首座大師賽冠軍的卡察諾夫，在最新出爐的世界排名，將從原本的第18躍升到個人新高的第11。▲卡察諾夫世界排名將上升到生涯新高的第11名。（圖／翻攝自ATP官網） 更多三立新聞網報導桃猿奪冠封王遊行 洪總：挑戰3連霸LPGA日本菁英賽 徐薇淩飆66桿BWF年度最佳女球員 戴資穎呼聲高石志偉、許芳熒攜手跑出人生新旅程

【早安健康／張承宇報導】三明治、饅頭、飯糰、蘿蔔糕、蛋餅、漢堡‧‧‧吃膩這些常見的早餐了嗎？日本醫學博士推薦早餐吃「鯖魚咖哩」，竟然還有預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇、預防腦中風等諸多效果！ 早餐吃鯖魚咖哩促進新陳代謝、強健腦血管 日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵表示，他大力提倡早餐吃咖哩已經15年之久，帶來的健康功效比他想像中來得要好，他自己就是靠著早餐吃咖哩，改善了肥胖、高血壓問題。 丁宗鐵透露，約莫15年前，他的體重77kg，血壓約在收縮壓150mmHg、舒張壓90mmHg。透過每周3～4次早餐吃咖哩，經過一年半以後體重減到61kg（瘦了16kg），收縮壓和舒張壓也分別降到100mmHg、70mmHg，而且現在他已經70幾歲了，體重和血壓都維持穩定。 丁宗鐵表示，咖哩中的諸多辛香料，具有刺激交感神經、提高體溫、促進新陳代謝、幫助活絡思緒等好處，因此早上吃咖哩有助於提神，另外還能促進體內「兒茶酚胺（Catecholamines）」分泌、活化大腦機能。而根據丁宗鐵進行的研究，咖哩裡面的香料「小豆蔻（Cardamom）」具備擴張腦部血管、促進腦部血流的效果，薑黃則有強力抗氧化作用，能幫助防止動脈硬化、防癌。 而丁宗鐵特別推薦在咖哩加入鯖魚以及豆漿做成「鯖魚咖哩」，鯖魚中的不飽和脂肪酸Omega3可以幫助抑制壞膽固醇，預防動脈硬化、腦中風。另外，腦中風的原因之一與蛋白質不足有關，而鯖魚、豆漿分別富含動物性與植物性蛋白質，是補充優質蛋白質的優選食物。因此丁宗鐵認為，加入鯖魚、豆漿的咖哩，可以強化促進腦部血流的效果，堪稱是最強的強健腦血管食物！ 日本營養管理士、醫學博士本多京子也指出，現代人，特別是中高年女性，經常有蛋白質不足的問題，每天至少攝取50～60g的蛋白質，是維持體內肌肉量的最低限度。而200g魚肉大約就有30g左右的蛋白質，輕鬆就能補充一天所需的一半，再加上魚類脂肪含有能夠預防腦部老化的DHA、能夠保持血管年輕的EPA，對健康很有幫助。 鯖魚咖哩食譜 丁宗鐵建議，一周可以選2天在早餐吃咖哩，幫助達到多種健康效果，不過他也建議不要吃辣味咖哩，以免過量的胡椒容易刺激舌頭。 材料 豆漿200ml。 咖哩塊40g。 鯖魚100g。 白飯適量。 做法 【延伸閱讀】